Język / Language
Zadaniem treningu funkcjonalnego jest przywrócenie utraconych wzorców ruchu, które są konieczne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Również jeśli chcemy być w czymś lepsi musimy zwiększyć skuteczność określonych wzorców ruchowych. W treningu tym nie chodzi stricte o wzmacnianie mięśni, tylko o to, żeby były skuteczniejsze w radzeniu sobie z zewnętrznymi stresorami. Na treningu funkcjonalnym koncentrujemy się nie tylko na danej lokalizacji oraz na maksymalnym odtworzeniu utraconej funkcji, które pojawiają się np. po wypadku, usztywnieniu bądź dłuższej nieczynności. Ważne jest by podczas takiego treningu skupić się na zharmonizowaniu całego ciała.